27 Nov. Welche Ohrstöpsel helfen gegen Schnarchen?
Die besten Ohrstöpsel gegen Schnarchen
Schnarchen ist ein weiterverbreitetes Phänomen. Während der Betroffene meist selbst bei stärkster Ausprägung seelenruhig weiterschlummert, kann es dem Partner schlaflose Nächte bescheren. Da jedoch ein ausreichender Schlaf sehr wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist, kommt es dann häufig zu Spannungen. Weil sich Schnarchen auch mit Kauschienen usw. nicht vollends beseitigen lässt, helfen dann meistens nur noch Ohrstöpsel gegen das Schnarchen.
Damit der Haussegen nachhaltig gewahrt werden kann, stellen wir Dir nachfolgend vor, welche Ohrstöpsel gegen Schnarchen helfen. Außerdem erfährst Du, worauf es bei der Auswahl ankommt und warum Schnarchen so ein großes Problem darstellt. Wir hoffen, Dir mit diesem Ratgeber weiterhelfen zu können.
Welche Ohrstöpsel helfen gegen Schnarchen – 3 Modelle in der Übersicht
Alpine Sleep Soft Ohrstöpsel
Alpine bietet mit dem Modell Sleep Soft hochwertige Ohrstöpsel an, die gegen Schnarchen helfen. Sie werden aus einem thermoplastischen Material gefertigt, welches frei von Silikon ist. Aus diesem Grund sind die Ohrstöpsel, auch bei besonders empfindlichen Ohren, bestens zum regelmäßigen Tragen geeignet. Reizungen, Schwellungen und sonstige allergische Reaktionen können ausgeschlossen werden. Ihre Passform ist außerdem sehr gut. Diese passt sich an den Gehörgang an, weshalb immer ein angenehmes Tragegefühl gegeben ist. Des Weiteren ist ein spezieller Filter verbaut, der wichtige Geräusche, wie das Klingeln des Weckers, durchlässt.
Das Material ist weich genug, um Personen, die auf der Seite schlafen, nicht zu beeinträchtigen. Nach der Nutzung können sie in der praktischen Box verstaut werden. Da diese sehr kompakt ist, können die Stöpsel auch ideal auf Reisen verwendet werden. Werden sie ab und zu mit Wasser abgespült, sind sie problemlos mehrfach verwendbar.
Schutzengel Ohrstöpsel aus Schaumstoff
Unsere Ohrstöpsel bestehen aus Schaumstoff und sind universell einsetzbar. Sie besitzen einen hohen Dämmwert von 34 dB, weshalb sie auch gegen hartnäckige Schnarchgeräusche eingesetzt werden können. Dennoch ist es möglich, wichtige Signale, wie einen Wecker, zu hören. Auch Unterhaltungen sind bedingt noch möglich. Die Stöpsel können leicht mit den Fingern plattgerollt und anschließend ins Ohr gesetzt werden. Je näher sie dabei dem Trommelfell kommen, desto besser ist der Schutz. Im Gehörgang breiten sie sich nach einigen Augenblicken wieder aus und passen sich diesem an.
Die Ohrstöpsel gewährleisten einen hohen Tragekomfort und lassen sich mehrfach verwenden. Sie können zur Reinigung mit Wasser und milder Seife abgerieben werden. Dabei gilt es jedoch zu beachten, das Material nicht auszuwringen. Wird es ausgewrungen, verlieren die Stöpsel ihre Elastizität. Grundsätzlich sollte man die Stöpsel spätestens entsorgen, wenn sie zu kleben beginnen. Die Hygiene leidet nämlich darunter, weshalb es zu Hautreizungen kommen kann. Mit unser Großpackung bist Du jedenfalls ausreichend ausgestattet, um stets Ohrstöpsel gegen Schnarchen griffbereit zu haben.
Ohropax Ohrstöpsel aus Schaumstoff
Die Firma Ohropax ist in Deutschland der bekannteste Hersteller für Ohrstöpsel. Das Unternehmen ist sehr renommiert und brachte den ersten Gehörschutz bereits 1907 heraus. Besonders die Ohrstöpsel aus Schaumstoff werden geschätzt und sind sehr beliebt. Wer sie einmal in der Hand hatte, wird davon wenig überrascht sein. Ohropax sind extrem weich und lassen sich sehr gut formen. In die Ohren eingesetzt, breiten sie sich rasch aus. Aufgrund der hochwertigen Materialien spürt man die Stöpsel kaum. Die Gewöhnung ist derart gut, dass man sie schon nach kurzer Zeit im Ohr vollkommen vergisst. Die Stöpsel von Ohropax riechen nicht nach Chemie und eignen sich deshalb auch für besonders empfindliche Gehörgänge.
Der Dämmwert liegt bei 32 dB, womit auch ein starkes Schnarchen erfolgreich abgeschirmt wird. Die Kunden sind seit jeher von den Ohropax begeistert. Sie sind ein absoluter Bestseller, weil sie stets einen hohen Tragekomfort gewährleisten und sich leicht benutzen lassen. Der Hersteller empfiehlt eine Wiederverwendung von bis zu 5x. Um die Stöpsel zu reinigen, können sie mit Wasser und milder Seife abgerieben werden. Anschließend sollten sie an der Luft trocknen, bevor sie erneut eingesetzt werden. Auswringen lassen sich die Stöpsel nicht, da sie dann ihre Verformbarkeit verlieren.
Welche Ohrstöpsel helfen gegen Schnarchen – Diese Typen stehen zur Auswahl
Im Allgemeinen kann man Ohrstöpsel sowohl nach dem Einsatzzweck, als auch nach der Trageform unterscheiden. Weil sich die meisten Modelle universell einsetzen lassen, kann der Fokus auf die Trageform gelegt werden. Hierbei unterscheidet man zwischen Vor-Ohrstöpseln und In-Ohrstöpseln. Während Vor-Ohr-Stöpsel vor dem Gehörgang, in der sog. Muschel sitzen, werden In-Ohr-Stöpsel in den Gehörgang eingeführt. Beides kann Vor- und Nachteile haben, wie Du nachfolgend erfährst.
Ohrstöpsel aus Schaumstoff
Ohrstöpsel aus Schaumstoff sind die beliebteste Lösung unter allen Ohrstöpseln. Sie lassen sich sehr flexibel einsetzen und eignen sich auch gegen Schnarchgeräusche. Der Schaumstoff wird vor dem Einsetzen mit den Fingern plattgerollt und anschließend, mit der dünnen Seite voran, möglichst nahe an das Trommelfell geschoben. Anschließend breitet er sich aus und passt sich dem Gehörgang an. Je weniger Luftvolumen dabei zwischen Trommelfell und Ohrstöpsel frei bleibt, desto besser ist der Lärmschutz. Schaumstoff-Stöpsel können sehr hohe Dämmwerte, bis 37 dB, aufweisen und schützen deshalb auch bei sehr lauten Belastungen.
Des Weiteren besitzen die meisten Modelle dieses Typs einen angenehmen Tragekomfort und lassen sich sehr gut formen. Manche Träger haben allerdings Probleme mit Reizungen und Hautirritationen. Zudem können Schaumstoff-Ohrstöpsel gegen Schnarchen mehrfach verwendet werden. Die Hersteller empfehlen die wiederholte Anwendung bis zu 5 Mal. Je besser die Ohren gepflegt werden, desto länger halten die Stöpsel. Sind sind leicht dreckig, können sie mit mildem Seifenwasser abgespült werden. Anschließend sollten sie an der Luft trocknen. Ein Auswringen sollte unterlassen werden, weil sie dann ihre Elastizität verlieren.
Sind die Schaumstoff-Ohrstöpsel verdreckt und verklebt und/oder lassen nicht mehr formen, sollten sie ausgetauscht werden.
Ohrstöpsel aus Wachs
Bei Ohrstöpseln aus Wachs handelt es sich um Vor-Ohrstöpsel. Auch diese Ohrstöpsel eignen sich gegen das Schnarchen. Sie werden vor dem Eingang des Innenohrs, in der Ohrmuschel, platziert. Dazu greift man sich ein Stück, erwärmt es leicht mit den Fingern und füllt den Eingang vor dem Innenohr vollkommen aus. Auf diese Weise wird der bestmögliche Schutz gewährleistet.
Weil Wachs-Stöpsel nicht im Innenohr sitzen, sind sie besonders schonend und verursachen kaum Irritationen. Für Allergiker sind sie deshalb eine probate Lösung. Sie eignen sich für den einmaligen Gebrauch, weil das Wachs schnell durch Ohrenschmalz verklebt. Manche Anwender nutzen die Stöpsel, bis sie spröde werden. Eine lange Nutzung wirkt sich allerdings negativ auf die Hygiene aus.
Ohrstöpsel aus Wachs schirmen Schall etwas schlechter ab, als Stöpsel aus Schaumstoff. Die Dämmleistung liegt meistens bei unter 30 dB. Dafür sind sie wasserfest und können deshalb auch zum Schwimmen und Baden verwendet werden.
Ohrstöpsel aus Silikon
Ohrstöpsel aus Silikon bieten den Vorteil, sich leicht reinigen zu lassen. Wie Schaumstoff-Stöpsel, handelt es sich dabei auch um In-Ohr-Stöpsel. Sie lassen sich nicht plattdrücken, können aber dennoch leicht eingeführt werden. Dank der Lamellen-Form können sie einfach eingedreht werden. Sie sitzen optimal, wenn sie das Innenohr fast vollständig bis zum Trommelfell ausfüllen. Dann ist auch der bestmögliche Schutz gegeben.
Silikon-Stöpsel sind teilweise recht schmal und eignen sich daher auch für Personen mit schmalen Gehörgängen. Dennoch können auch sie Probleme, wie Juckreiz, auslösen. Gute Exemplare lassen sich mehrere Wochen verwenden und können mit Wasser und einer milden Seife abgewaschen werden.
Otoplastiken
Otoplastiken sind die hochwertigsten Ohrstöpsel gegen Schnarchen. Sie werden maßgenau von einem Hörgeräteakustiker angefertigt, weshalb sie einen besonders angenehmen Tragekomfort versprechen. Diesbezüglich muss man den Spezialisten vor Ort aufsuchen und einen Abdruck nehmen lassen. Anschließend fertigt der Akustiker ein perfekt passendes Paar an, welches das Gefühl, einen Fremdkörper im Ohr zu haben, verhindert. Insgesamt dauert das Prozedere ca. 40 Minuten.
In der Regel werden Otoplastiken aus Silikon, Acryl oder Fotoplast hergestellt. Silikon-Stöpsel sind dabei die günstige Variante und kosten ca. 100-200 €. Werden sie angemessenen gepflegt, halten sie auf jeden Fall einige Monate. Acryl und Fotoplast sind hochwertiger und halten mehrere Jahre. Ihr Preis kann allerdings bei mehr als 1000 € liegen.
Wer Probleme mit dem Tragen genormter Stöpsel hat, aber dennoch regelmäßig auf deren Nutzung angewiesen ist, sollte sich mit diesem Thema beschäftigen. Auch empfindliche Gehörgänge werden geschont. In manchen Fällen hilft der Arbeitgeber bei der Anschaffung einer Otoplastik.
Welche Ohrstöpsel helfen gegen Schnarchen – Wichtige Kriterien bei der Auswahl
Schnarchen ist der Hauptgrund für getrennte Schlafzimmer und sicherlich schraubt diese Gegebenheit auch etwas an der Trennungsrate. Wer beides verhindern will, kann sich als Lösung Ohrstöpsel gegen Schnarchen kaufen. Im sensiblen Zeitraum der Nachtruhe ist die Qualität ein ganz entscheidender Punkt.
Hoher Tragekomfort
Beim Schlafen kann man sich schnell beeinträchtigt fühlen. Manche Personen fühlen sich bereits beim Ticken einer Uhr gestört, obwohl der Schallpegel dabei die 20 dB kaum überschreitet. Daher verwundert es kaum, wenn das Schnarchen, welches in der Spitze bis zu 80 dB ausmachen kann, zu erheblichen Schlafproblemen führt.
Weil unsere Ohren zu den empfindlichsten Stellen am Körper gehören, sollten die Ohrstöpsel auf jeden Fall angenehm zu tragen sein. Einen maßgeblichen Anteil hat daran die richtige Passform. Die In-Ear-Ohrstöpsel sollten den Gehörgang komplett ausfüllen, dabei aber nicht als drückend empfunden werden. Modelle aus Schaumstoff können sich in diesem Zusammenhang anpassen. Jegliches Fremdkörpergefühl kann zu Problemen führen. Deshalb sollten die Stöpsel nicht derart groß sein, dass sie bereits beim Einsetzen Probleme machen. Andernfalls würdest Du sehr schnell ein Druckgefühl verspüren.
Außerdem solltest Du auf die Weichheit achten. Je weicher die Stöpsel sind, desto höher ist der Tragekomfort. Die Ohrstöpsel gegen Schnarchen sollten zudem nicht mit starker Chemie verarbeitet worden sein. In diesem Fall könnte es zu Juckreiz und Schwellungen kommen. Gute Ohrstöpsel sind sehr sanft und verhindern Hautirritationen. Das ist besonders wichtig, wenn Allergiker nach einem geeigneten Mittel gegen Schnarchen suchen.
Starke, aber nicht übermäßige Dämmung
Da das Schnarchen sehr laut werden kann (bis 80 dB), sollten die Ohrstöpsel einen entsprechend hohen Dämmwert haben. Er sollte bei mindestens 30 dB liegen. Einen Gehörschutz, der gar keine Geräusche zulässt, gibt es übrigens nicht. Um das hinzubekommen, müsste man wohl zusätzlich einen Schallschutzanzug im Bett tragen. Das ist jedoch nicht gerade bequem.
Außerdem wäre die totale Abschottung beim Schlafen auch sehr gefährlich, denn Warnsignale, wie einen Rauchmelder, muss man auch mit Ohrstöpseln noch mitbekommen. Auch etwas leisere Geräusche, wie ein Baby oder den eigenen Wecker, muss man natürlich noch hören.
Ohrstöpsel gegen Schnarchen müssen also gegensätzliche Anforderungen erfüllen. Zum einen muss der Schallpegel auf 50 dB oder weniger gesenkt werden. 50 dB entsprechen in etwa dem Geräusch von Regen oder der Kulisse eines Kühlschranks. Zum anderen müssen wichtige Signale, wie der Wecker, Kinder und Warnmelder erkannt werden.
Welche Ohrstöpsel helfen gegen Schnarchen – Schnarcher sind nich gleich Schnarcher
Leider passen Ohrstöpsel gegen Schnarchen nicht zu jeder Problematik. Schnarchen findet in verschiedenen Frequenzen statt. Der Bereich kann sich weitreichend, zwischen 75 und über 4000 Hz, erstrecken. Besonders tiefe Frequenzen stören andere Menschen, weil diese nicht nur durch die Ohren, sondern auch über den Körper und die Knochen aufgenommen werden. Leider sind tiefe Frequenzen ausgerechnet am häufigsten anzutreffen.
Hohe Frequenzen lassen sich dementsprechend mit Ohrstöpseln besonders gut abschirmen. Generell empfiehlt es sich, den Schlaf des Schnarchenden untersuchen zu lassen und anschließend eines maßgefertigten Gehörschutz vom Hörgeräteakustiker anfertigen zu lassen. Dieser schützt dann auch garantiert in der richtigen Frequenz.
Das Schnarchen entsteht übrigens durch die Vibration von Weichteilen im Mund- und Rachenbereich. Wird es durch verlängerte Zäpfchen oder ein schlaffes Gaumensegel ausgelöst, nennt man es velares Schnarchen. Dieses findet meist in tiefen Frequenzen statt. Das Schnarchen kann auch durch den offenen Mund ausgelöst werden und wird dann kaudales Schnarchen genannt.
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